جستجو در ترین شو
ورزش TRX
TRX دقیقا چیست؟
آن تسمههای سیاه و زرد که دور تا دور باشگاهتان آویزان هستند را میبینید؟ آنها TRX هستند! TRX توسط یک افسر نیروی دریایی ابداع شد، و یک تمرین قدرتی کل بدن است که بجای تکیه بر دستگاهها یا دمبلها، از وزن بدن خود شخص استفاده میکند.
TRX برای ورزشکاران استقامتی، پاورلیفترها و افراد مبتدی در تناسب اندام مفید است. در مقایسه با نسخه ساده ریفورمر پیلاتس یا یوگای ضد جاذبه، TRX یک تمرین کل بدن ارائه میدهد که بر مرکز بدن شما متمرکز شده و متکی بر وزن بدنتان است.
چرا باید آن را انجام دهم؟
بطور خلاصه، بیشتر از یک دلیل وجود دارد. TRX هم برای افراد مبتدی عالی است، و هم برای حرفهایهای تناسب اندام، و همچنین افرادی که سرشان همیشه شلوغ است. دو تسمه معلق، امکان انجام تعداد نامحدودی از تمرینات را میدهد که به بهبود قدرت، تعادل و انعطاف پذیری کمک میکنند.
ورود / ثبتنام
ارسال نظر
⚠️ درج محتوای سیاسی، مذهبی، عقیدتی، غیراخلاقی و خلاف قوانین ترین شو ممنوع است. مطالعه قوانین ترین شو